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Cómo evitar manchas en la piel

Las manchas son aquellas coloraciones planas que cambian la apariencia de la piel. Existen una serie de variaciones en cuanto a su tamaño, generalmente aparecen en zonas expuesta al sol, como es la cara, las manos, los brazos, los hombros. Las manchas suelen ser más comunes en adultos mayores de 50 años, sin embargo, pueden aparecer en cualquier etapa de la vida.

Existen algunas recomendaciones a considerar para evitar la aparición temprana de las manchas en la piel, principalmente del rostro, estas son:

  • Evita el sol entre las 10 a. m. y las 2 p. m. Los rayos del sol son más intensos durante esas horas, por tal motivo te recomendamos programar las actividades al aire libre en otros momentos del día.
  • Usa protector solar. De 15 a 30 minutos antes de salir al aire libre, aplica un protector solar de amplio espectro y con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, pasadas las dos horas vuelve a aplicar una nueva capa.
  • Cúbrete. Para protegerte del sol, usa prendas de tejido ajustado que tapen los brazos y las piernas, así como un sombrero de ala ancha, que brinda mayor protección que una gorra de béisbol o que una visera.

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